YiYa Melatonin – a pihentető alvásért, a cirkadián ritmus és alvásproblémák helyreállításáért!

YiYa Melatonin – a pihentető alvásért, a cirkadián ritmus és alvásproblémák helyreállításáért!YiYa Melatonin – a pihentető alvásért, a cirkadián ritmus és alvásproblémák helyreállításáért!YiYa Melatonin – a pihentető alvásért, a cirkadián ritmus és alvásproblémák helyreállításáért!YiYa Melatonin – a pihentető alvásért, a cirkadián ritmus és alvásproblémák helyreállításáért!

akciós ár: 3.600,- Ft

ár: 3.960,- Ft

egységár: 60,- Ft/db

A feltüntetett ár(ak) a(z) 27%-os ÁFA-t tartalmazzák!

db

YiYa Melatonin – a pihentető alvásért, a cirkadián ritmus és alvásproblémák helyreállításáért! 60db

A melatonin hozzájárul a pihentető alváshoz, a regenerációs folyamatok optimalizálásához, gyulladáscsökkentéshez, a hormonháztartás támogatásához.

A szervezet sötétedés hatására melatonin-szintézisbe kezd, ekkor jelentkezik a fáradtságérzet, előkészülünk az alvásra. A kialvatlanság, az álmatlanság problematikája mögött elsősorban a felborult cirkadián ritmus, pontosabban az eltolódott alvás-ébrenlét ciklus, és a nem megfelelő melatonin-termelődés áll.

A Melatonin az alvás hormonja, amelynek termelődését negatívan befolyásolják az általános civilizációs ártalmak, mint például a túlzott, mesterséges kékfényviszonyok, kevés napfény, éjszakai munka, fokozott stresszhatások, dohányzás, túlzott kávé- és alkoholfogyasztás.

A melatonin csökkent szintézise nemcsak az alvás minőségét rontja, hanem további eltolódásokat indukál a belső biológiai óra állandó körforgásában. A kialvatlanság pedig melegágyat biztosít a civilizációs megbetegedéseknek, többek között a mitokondriális, szív-érrendszeri problémák, magas vérnyomás, mentális gondok, szorongás, elhízás, cukorbetegség kialakulásának.

Milyen tünetek, állapotok esetén lehet segítségünkre a Melatonin?

  • Tartós kialvatlanság, álmatlanság esetén
  • Éjszakai műszakban dolgozók számára
  • Felborult cirkadián ritmus esetén (pl. jetlag)
  • Termékenység fokozásában
  • Mellékvese támogatásában
  • Alvási apnoé kiegészítő kezelésében

Az élő szervezetekben lezajló, idővel szorosan összefüggő biológiai folyamatokat a cirkadián ritmusok kontrolálják. A cirkadián ritmust nevezhetjük napi biológiai órának (24 óra), napi bioritmusnak is, amelynek egyik fő külső regulátora a napfénnyel való érintkezés.

A cirkadián ritmusok befolyásolják például a virágok kinyílás-becsukódás ismétlődését vagy az éjszakai állatok megfelelő aktivitását. Az embereknél szabályozzák az általános mentális és fizikai aktivitást, többek között az emésztés, anyagcsere, hormonrendszer folyamatait, az alvás-ébrenlét ciklusát.

A melatonin kiemelkedő szereplője a mindennapi cirkadián ritmusunknak. Prekurzora a köznyelvben boldogsághormonként emlegetett szerotonin, a tobozmirigy mellett pedig egyéb szöveteink, szerveink is szintetizálják. A melatonin előállítása függ a triptofán aminosav mértékétől, amely minőségi állati termékekben (pulyka, tojás, lazac) lelhető fel, továbbá növényi forrásai (spirulina, szezámmag, banán, burgonya) is ismeretesek. A melatonin termelődése sötétségre stimulálódik (este 9 körül fokozódik, álmosodás), míg a különböző fényhatások hátráltatják a kiválasztódását.

A melatonin nemcsak az alvás fő szabályozója, hanem számos pozitív egészségügyi hatással rendelkezik. A kutatások egyértelműsítették, hogy hozzájárul a hormonrendszer optimális működéséhez, szabályozza a női nemi hormonok aktivációját, ezért nagyfokú segítség a változókori tünetek enyhítésében. Preventív hatásait, gyulladáscsökkentő aspektusait daganatos megbetegedésekben is dokumentálták, továbbá immun- és idegrendszerre gyakorolt pozitív hatásairól, a krónikus stressz csökkentésében betöltött szerepéről is folyik diskurzus.

7 kulcsfontosságú szempont a pihentető alvásért

1. Sötét szoba biztosítása: ha nincs elég sötét a szobában, akkor érdemes szemtakarót alkalmazni, továbbá az elektromos tárgyak áramtalanítására is célszerű figyelni (pl. Wifi, TV stb.).

2. Megfelelő hőmérséklet biztosítása az alváshoz: télen 20 fok alatt, nyáron lehetőség szerint.

3. Alvásproblémák esetén a tévézést, a munkát nem célszerű az ágyban végezni. Egész napos számítógépes munka után (túlzott, mesterséges kékfény - dehidratáció, melatonin termelődés gátlása) az elektrolitok pótlása is kiemelkedő lépés (nátrium, kálium, magnézium).

4. Ha lement a Nap, alvásproblémák esetén érdemes kerülni az internetes, social media felületeket, vagy legalább alkalmazni kékfényszűrő beállításokat, lehetőségeket.

5. A valós elalvási idő betartása: ha lehetséges este 10 körül érdemes már lefeküdni vagy legalább a pihenésre készülődni. (Az éjfél előtti pár óra rendkívül segíti a szervezet regenerációját!)

6. A késő esti étkezést kerülni kell, de a vacsorát nem érdemes kihagyni. A megoldás, ha a vacsora legalább 2 órával lefekvés előtt valósul meg. Krónikus alvásproblémák esetén fontos lépés, hogy minőségi keményítőt tartalmazzon a vacsora.

7. Az éjszakai felébredések mögött legtöbbször a terhelt máj problematikája áll (Articsóka & Máriatövis, Kolin & Inozitol), továbbá éjszakai hánykolódás, cikázó gondolatok esetén a mellékvese szorul fokozottabb támogatásra (Rhodiola, B-komplex, Izotóniás italpor).

A kategória további termékei:

YiYa Golgotavirág & Citromfű komplex – a stressz- és feszültségoldásért, a pihentető alvásért!
YiYa Golgotavirág & Citromfű komplex – a stressz- és feszültségoldásért, a pihentető alvásért!Kiszerelés: 60 db

3 900,-Ft

4 290,-Ft

65,- Ft/db

A feltüntetett ár(ak) a(z) 27%-os ÁFA-t tartalmazzák!

db
YiYa Melatonin – a pihentető alvásért, a cirkadián ritmus és alvásproblémák helyreállításáért!
YiYa Melatonin – a pihentető alvásért, a cirkadián ritmus és alvásproblémák helyreállításáért!Kiszerelés: 60 db

3 600,-Ft

3 960,-Ft

60,- Ft/db

A feltüntetett ár(ak) a(z) 27%-os ÁFA-t tartalmazzák!

db

Mint több más honlap, a mi honlapunk is sütiket (cookie) használ a felhasználói élmények teljességéért.
További információ a sütikről    Adatvédelmi szabályzatunk

Engedélyezem